Archives pour juillet 2015

18-07-2015

Les facteurs limitants du processus lactique

Il débute dans les premières secondes de l’exercice. S’enchenche avec une intensité inférieure au processus alactique. Son importancene devient première que dans la resynthèse de l’atp qui prend environ 10 secondes; N’utilise pas d’oxygène. Le substrat de base est constitué d’un sucre stocké au niveau musculaire et hépatique. Il s’agit du glycogène.

Facteurs limitants

Le processus lactique n’est pas limité par les réserves de substrats énergétiques;

Le stock de taux glycogène n’est pas épuisé par un effort de quelques minutes.

Le développement de ce processus permet au sportif qui s’y soumet d’améliorer ses capacités à maintenir une contraction musculaire de bonne qualité malgré la diminution du PH.

Possibilité pour l’acide lactique de devenir un substrat énergétique et de multiplier les situations motrices en état de fatigue lactique.

Merci à peter pour l’inspiration

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18-07-2015

Processus énergétique de l’atp

Il existe 3 mécanismes pour procurer de l’énergie permettant la resynthèse de l’ATP :

Voie anaérobie alactique

Voie anaérobie lactique

Voie aérobie

le processus anaérobie alactique

Il s’enclenche rapidement avec la plus forte intensité >essentiel de l’énergie nécessaire à la synthèse de l’atp dès les 1ère secondes de l’exercice.

Caractéristiques

Grande capacité d’energie dans un laps de temps très court;

Maintenir le renouvellement de l’atp avec une grande intensité

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12-07-2015

Notions fondamentales

Resynthèse de l’ATP

Le muscle est le moteur du mouvement. C’est un ensemble de relâchement et de contraction, de déplacement par rapport aux levier osseux pour que nous puissions agir, bouger, courir, sauter…

Le muscle requiert un besoin d’énergie comme l’atp (molécule logée au niveau des fibres musculaires) stimulée par l’influx nerveux, elle se dissocie en libérant l’énergie capable de provoquer le raccourcissement des fibres; Le mouvement est possible tant que l’atp est présente au niveau musculaire.

Les réserves sont peu importantes, et sont de ce fait vite épuisées. L’organisme fournir un apport énergétique pouvant resynthétiser l’atp au fur et à mesure de sa dégradation. Ainsi reconstitué, il peut à nouveau être dégradé et donner de l’énergie pour l’entretien de la contraction musculaire.

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10-07-2015

L’engouement autour du tennis de compétition

Longtemps réservé à une élite, le tennis s’est démocratisé entre 1970 et 2000. Le nombre de clubs, de courts et de licenciés ont considérablement augmenté. Après ce boom spectaculaire du aux retransmission télévisées, à l’émergence des champions, ce sport comme beaucoup d’autres est confronté à un nouveau problème : les pratiquants augmentent, les licenciés diminuent.

La fédération se doit de reconquérir les joueurs, grâce à l’image du haut niveau, à l’engagement des clubs. Les solutions pour l’avenir sont surtout dans la notion de plaisir, le jeu, l’animation des clubs, tout en s’adaptant à l’évolution sportive.

A ce jour, les tounois sont ouverts : les têtes de séries tombent, l’éclosion de nouveau talents, le retour des anciens; Le tennis est redevenu inattendu, spectaculaire, intéressant !

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