18-07-2015

Les facteurs limitants du processus lactique

Il débute dans les premières secondes de l’exercice. S’enchenche avec une intensité inférieure au processus alactique. Son importancene devient première que dans la resynthèse de l’atp qui prend environ 10 secondes; N’utilise pas d’oxygène. Le substrat de base est constitué d’un sucre stocké au niveau musculaire et hépatique. Il s’agit du glycogène.

Facteurs limitants

Le processus lactique n’est pas limité par les réserves de substrats énergétiques;

Le stock de taux glycogène n’est pas épuisé par un effort de quelques minutes.

Le développement de ce processus permet au sportif qui s’y soumet d’améliorer ses capacités à maintenir une contraction musculaire de bonne qualité malgré la diminution du PH.

Possibilité pour l’acide lactique de devenir un substrat énergétique et de multiplier les situations motrices en état de fatigue lactique.

Merci à peter pour l’inspiration

Publié par coach2000 dans Non classé | RSS 2.0

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