17-12-2015

Conseils pour s’entrainer sérieusement en salle de musculation

Le regretté Jim Rohn, un gourou de la force remarquée, toujours dit que nous sommes le produit des cinq personnes que nous passons le plus de temps. Si l’acquisition de force est votre objectif sérieux, alors éliminer les partenaires de la formation qui sont paresseux, négative, et ne veulent pas travailler. Ne vous entraînez pas avec jabronis!

Au lieu de cela, vous entourer de gens qui pensent comme ayant des buts et des attitudes semblables. En retour, vous aurez nourrissent les uns des autres, et le succès sera une fatalité.

Machines sont grands pour certains mouvements d’assistance secondaires, mais forment exclusivement sur des machines ne va jamais vous conduire à des niveaux surhumains de force.

Bien sûr, les machines de fantaisie attirent la foule uptown plus doux et faire le beau look conjointe, mais les machines aussi modifier la façon dont votre corps se déplace, éliminent le besoin de stabilisation naturelle de votre corps, et de limiter l’amplitude du mouvement ici

Force, d’autre part, est construit par l’enseignement de groupes de muscles à travailler ensemble pour produire une force maximale.

Il ya un temps et un lieu pour les machines de votre programme. Mais si vous voulez obtenir forte, poids libres doivent être au niveau du noyau de votre programme. Laissez machines jouent un rôle secondaire.

Publié par coach2000 dans Musculation | RSS 2.0

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