Archives pour la catégorie 'Préparation physique'

18-07-2015

Processus énergétique de l’atp

Il existe 3 mécanismes pour procurer de l’énergie permettant la resynthèse de l’ATP :

Voie anaérobie alactique

Voie anaérobie lactique

Voie aérobie

le processus anaérobie alactique

Il s’enclenche rapidement avec la plus forte intensité >essentiel de l’énergie nécessaire à la synthèse de l’atp dès les 1ère secondes de l’exercice.

Caractéristiques

Grande capacité d’energie dans un laps de temps très court;

Maintenir le renouvellement de l’atp avec une grande intensité

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10-07-2015

L’engouement autour du tennis de compétition

Longtemps réservé à une élite, le tennis s’est démocratisé entre 1970 et 2000. Le nombre de clubs, de courts et de licenciés ont considérablement augmenté. Après ce boom spectaculaire du aux retransmission télévisées, à l’émergence des champions, ce sport comme beaucoup d’autres est confronté à un nouveau problème : les pratiquants augmentent, les licenciés diminuent.

La fédération se doit de reconquérir les joueurs, grâce à l’image du haut niveau, à l’engagement des clubs. Les solutions pour l’avenir sont surtout dans la notion de plaisir, le jeu, l’animation des clubs, tout en s’adaptant à l’évolution sportive.

A ce jour, les tounois sont ouverts : les têtes de séries tombent, l’éclosion de nouveau talents, le retour des anciens; Le tennis est redevenu inattendu, spectaculaire, intéressant !

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22-06-2015

La préparation physique

La préparation du joueur est sans limite et constitue un long processus que nous avons tenté de rationaliser afin que vous en reteniez les grandes lignes;

Les données sont issues de diverses expériences, essentiellement sur le terrain, scientifiques, avec une nouvelle conception qui s’adapte au tennis moderne. Néanmoins la science est encore en pleine évolution, est insuffisamment inexacte pour expliquer la réalité complexe de la performance.

Celle-ci est l’aboutissement d’une série d’actions appelée préparation sportive. Elle regroupe aujourd’hui la préparation physique, mentale, hygiène de vie et la récupération.

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