12-07-2015

Notions fondamentales

Resynthèse de l’ATP

Le muscle est le moteur du mouvement. C’est un ensemble de relâchement et de contraction, de déplacement par rapport aux levier osseux pour que nous puissions agir, bouger, courir, sauter…

Le muscle requiert un besoin d’énergie comme l’atp (molécule logée au niveau des fibres musculaires) stimulée par l’influx nerveux, elle se dissocie en libérant l’énergie capable de provoquer le raccourcissement des fibres; Le mouvement est possible tant que l’atp est présente au niveau musculaire.

Les réserves sont peu importantes, et sont de ce fait vite épuisées. L’organisme fournir un apport énergétique pouvant resynthétiser l’atp au fur et à mesure de sa dégradation. Ainsi reconstitué, il peut à nouveau être dégradé et donner de l’énergie pour l’entretien de la contraction musculaire.

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10-07-2015

L’engouement autour du tennis de compétition

Longtemps réservé à une élite, le tennis s’est démocratisé entre 1970 et 2000. Le nombre de clubs, de courts et de licenciés ont considérablement augmenté. Après ce boom spectaculaire du aux retransmission télévisées, à l’émergence des champions, ce sport comme beaucoup d’autres est confronté à un nouveau problème : les pratiquants augmentent, les licenciés diminuent.

La fédération se doit de reconquérir les joueurs, grâce à l’image du haut niveau, à l’engagement des clubs. Les solutions pour l’avenir sont surtout dans la notion de plaisir, le jeu, l’animation des clubs, tout en s’adaptant à l’évolution sportive.

A ce jour, les tounois sont ouverts : les têtes de séries tombent, l’éclosion de nouveau talents, le retour des anciens; Le tennis est redevenu inattendu, spectaculaire, intéressant !

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22-06-2015

La préparation physique

La préparation du joueur est sans limite et constitue un long processus que nous avons tenté de rationaliser afin que vous en reteniez les grandes lignes;

Les données sont issues de diverses expériences, essentiellement sur le terrain, scientifiques, avec une nouvelle conception qui s’adapte au tennis moderne. Néanmoins la science est encore en pleine évolution, est insuffisamment inexacte pour expliquer la réalité complexe de la performance.

Celle-ci est l’aboutissement d’une série d’actions appelée préparation sportive. Elle regroupe aujourd’hui la préparation physique, mentale, hygiène de vie et la récupération.

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19-06-2015

Bienvenu sur mon nouveau blog

je m’appelle Tony et je suis préparateur physique. Je me suis spécialisé dans l’entrainement des tennismans et je vais ici partager avec vous quelques techniques issues de mon expérience.

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